Waar bevind stress zich?

Stress is niet iets wat zich alleen in je hoofd afspeelt, het is (ook) een lichamelijk proces.

Stel je even een berg voor:

• Onderaan aan de berg ben je helemaal ZEN… daar zitten maar heel weinig mensen, zeker in deze tijd. Gelukkig hebben veel mensen wel momenten dat ze zich zo voelen.
• Daarna komt het stuk IK WIL…daar zit flexibiliteit, veerkracht , creativiteit, plezier, er is dan heel veel mogelijk.
• Vervolgens kom je in IK WIL WEL MAAR…..(en dan komen er allerlei overtuigingen, aannames, beren op de weg)
• Daarna komt er een stuk MOETEN…ik moet dit , ik moet dat maar je vraagt je al niet meer af wat je WIL.

Hoe hoger je op de berg komt hoe meer energie het je kost.

Na het moeten kom je terecht in een stuk CHAOS. Dat is het stuk dat je niet meer weet wat je wilt,  je hebt geen overzicht meer. Dit is het nare deel van de berg. Je wil hier weg. Hier zit de onrust geïrriteerdheid, gejaagdheid, boosheid.

Uiteindelijk kun je in de overleving stand schieten.

• Vechten (snel boos, schreeuwen en geïrriteerd zijn)
• Vluchten (in bijv je telefoon, eten ,drugs, sporten of shoppen)
• Bevriezen (depressie of depressieve gevoelens)
• Pleasen ( alles voor een ander doen zonder nog te kunnen voelen of kijken wat je zelf nodig hebt)

Ach, iedereen herkent zich vast wel ergens in, meestal heb je 1 of 2 dingen die erbovenuit steken. Om weer beneden op de berg  te komen moet je langs de Chaos en dat is niet prettig, daar wil je vandaan blijven.

Waar bevind stress zich? Met Mindfulness Yoga en meditatie leer je de signalen van je lichaam sneller op te merken. Zoals kaken op elkaar klemmen, gespannen billen en knieën op slot zetten, zijn signalen van je lichaam dat je jezelf onder druk zet. Yoga en meditatie kunnen je heel goed helpen weer beneden aan de berg te komen. Om weer voorbij de chaos te komen.

Maar ook essentiële oliën zijn heel goed daarvoor te gebruiken. Essentiëlle oliën werken wonderbaarlijk op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. De oliën helpen je weer af te dalen van de berg waar je zoveel stress ervaart. Lavendel en Bergamot zijn bekende oliën die helpen tot rust te komen. Maar er zijn enorm veel verschillende oliën die specifiek kunnen worden ingezet.

Iedereen heeft andere issues waar hij/zij mee struggelt. Daarom meng ik oliën met elkaar die precies Jij nodig hebt. Die je helpen om (vaak onbewuste) angsten, overtuigingen en aannames los te laten en meer plezier en vrijheid te voelen.

Ben je geinteresseerd in een rollerflesje met een combinatie van oliën die speciaal voor jou zijn uitgekozen?.

Stuur mij dan een email info@samsarayoga.nl

Of kijk een op  https://samsarayoga.nl/aromatherapie/